Perníčková ovesná kaše s pečenými hruškami

Ovesná kaše je perfektní volbou pro každého, kdo chce začít den zdravě. Obsahuje spoustu vlákniny, která zasytí, stabilizuje hladinu cukru v krvi a podpoří zdravé trávení. Navíc je snadná na přípravu a nabízí nekonečné možnosti obměn.

V této variantě jsme ji doladili voňavým perníkovým kořením a sladkými pečenými hruškami, které kaši dodají šťavnatost a přirozenou sladkost. Připravte si jednoduchou a zdravou snídani, která vás zahřeje a vykouzlí úsměv hned po ránu!

• ½ hrnku jemných ovesných vloček (cca 45 g)
• 1 hrnek tekutiny - (rostlinné) mléko, popř. naředěné mléko vodou (cca 230 ml)
• ¼ lžičky perníkového koření
• ½ lžičky vanilkové pasty
• ½ menší hrušky
• javorový sirup
• mletá skořice
• jogurt
• pekanové ořechy
• zrníčka granátového jablka (pokud nemáte čerstvé, máme lyofilizované)

Nejprve si hrušku nakrájejte na plátky. Položte na plech vyložený pečicím papírem. Potřete javorovým sirupem a lehce poprašte skořicí. Pečte na 200 °C 15 minut.

Pak nasypejte  ovesné vločky do rendlíku a zalijte tekutinou podle vašeho výběru. Přidejte perníkové koření a vanilkovou pastu a vařte 2 – 3 minuty. Přiklopené nechte 10 minut dojít.

Kaši promícheje a přendejte do misky. Ozdobte jogurtem, upečenou hruškou, ořechy a granátovým jablkem.  

Dobrou chuť!