Chystáme pro vás nový web! V neděli 19. 9. od 12:00 proto nepřijímáme objednávky. Od pondělního rána už ale budete moci objednávat v novém.

Stravování, Strana 2

Jídelníček podle DNA: Co o nás prozradí genetika?

  Tělo každého z nás je jedinečné a to platí nejen pro vzhled či povahové rysy, ale také pro fungování tělesných procesů včetně metabolismu. Z toho plyne, že rozmanité způsoby stravování či diet mají u různých osob rozdílné výsledky. Moderním t...

Keto dieta – jak funguje a co jíst?

  Pokud se zajímáte o zdravé stravování a trendy ve výživě, určitě jste v posledních letech zaznamenali fenomén s názvem ketonová dieta. Její účinky si nemůže vynachválit řada známých osobností a doporučuje ji i stále více lékařů a zdravotníků....

Biohacking aneb člověče vylepši se

  Co kdybychom vám prozradili, že můžete hacknout své tělo? Pravděpodobně byste byli překvapení nebo nedůvěřiví, hacking totiž bývá spojovaný převážně s kyber útoky. Ovšem biohacking stojí na zcela jiných základech. Tento způsob nabouráván...

Zdraví začíná ve střevech: jak posílit střevní mikrobiom?

  Že zdraví začíná ve střevech, věděl už slavný starověký lékař Hippokratés. Teprve moderní věda však dává těmto historickým moudrům konkrétní obrysy. Výzkumy posledního desetiletí prokázaly, že více než 68 % imunitního systému je soustřeďováno...

Hlad: Proč ho máme a jak funguje?

  Jistě to znáte: kručení v žaludku, které se obvykle dostaví kolem pozdního dopoledne. Snídaně je jen dávnou vzpomínkou a oběd stále v nedohlednu. Tento pocit se nazývá hlad a je ovlivňován hormonem apetitu, ghrelinem. Celý tento hladový cyklu...

7 největších mýtů o hubnutí

  Také máte pocit, že se kolem vás stále vynořují nové diety, teorie a zaručené tipy, jak zhubnout? A nejlépe hned? Některé z nich se zažijí natolik, že je i přes jejich „hloupost“ slepě dodržujeme. A nakonec se z nich stanou mýty. Ty však chce...

7 největších mýtů o výživě

  Dennodenně nás béčková média ze všech stran masírují dezinformacemi. Čteme, jak žít zdravě a dodržovat zásady zdravého životního stylu a výživy. 10 nízkotučných potravin pro každý den, co jíst, abychom byli zdraví, proč nejíst víc než 2 vajíč...

Co jíst pro zdravý spánek?

  V dětství nám připadá jako ztráta času, později bychom za něj platili zlatem. Řeč je o spánku, na jehož kvalitě závisí mnohem víc než jen (ne)přítomnost kruhů pod očima. Věděli jste, že se k lepšímu spánku můžete projíst? Poradíme v...

Food synergy: Kombinujte potraviny správně

  Často jako bychom pro stromy neviděli les. Posuzujeme jednotlivě každičký oříšek, jeho energetickou hodnotu, obsah bílkovin či množství určitého vitamínu, minerálu nebo hormonu, aniž bychom si uvědomovali, že nám to nejdůležitější uniká. Takz...

Bezlepková dieta: Co jíst při celiakii

  Už jste někdy slyšeli o celiakii? Možná dokonce znáte někoho, kdo jí trpí. Řadí se mezi autoimunitní onemocnění a zdravotní obtíže jsou v případě této diagnózy celoživotní. Pokud trpíte celiakií, znamená to, že váš organismus nesnáší lepek, a...