Banány sušené kousky z Ekvádoru

Víte, že...

   SUŠENÝ banán vs. ČERSTVÝ banán

• je chuťově lepší *Nevěříte? Napište si o ochutnávku. 
• má větší výdrž - nerozmačká se, nezkazí se. 
• všude s sebou - auto, práce, taška, 
• příprava: 1 minutu 

Produktivní svačina pro produktivní lidi. 

 

Pokud jste typ osobnosti, která vyhledává přírodní sušené ovoce, tak sáhněte po přírodním sušeném banánu. Banány jsou samozřejmě bez přidaného cukru a konzervačních látek.Chuť banánů je „akorát”, nejsou příliš sladké.

100% přírodně sušené ovoce bez aditiv

Už jen prvním dojmem sušený banán zaujme, protože jeho tvar i barva je pro někoho zvláštní, ba pro někoho překvapující. Banány jsou vybírány podle velikosti, ale zmenšují se při procesu sušení. Pamatujte si, že není důležité, jak to vypadá, ale jak to chutná.

Banány

Banány se k nám dovážejí z tropických oblastí. Největším světovým exportérem banánů je Ekvádor. Banánovník patří mezi nejvíce plodné rostliny a z jednoho banánovníku můžeme posbírat 100 až 200 kusů banánů. Plody banánovníku se dělí na do dvou kategorií a to jsou tzv. ovocné a zeleninové banány. Zeleninové banány jsou za syrova těžko stravitelné a u nás v obchodech se s nimi setkáte jen zřídka. Ovocné banány jsou běžně dostupné v našich obchodech a patří mezi oblíbené, rychlé a hlavně zdravé svačiny a snídaně. Díky jejich nízkému obsahu tuků jsou lehko stravitelné a ihned doplňují energii, a to zejména díky vysokému obsahu sacharidů.

Sušené banány

Vliv na zdraví

Je jedno, jestli jíme čerstvé, anebo sušené banány, jejich vliv na zdraví a obsah živin se téměř neliší, a že jsou velmi zdravé. Obsahují draslík a malé množství sodíku, to znamená, že jsou tou správnou potravinou pro lidi trpící vysokým krevním tlakem a s ním související onemocnění srdce. Jsou osvědčeným přírodním lékem pomáhajícím zmírňovat pálení žáhy a svým složením jsou skvělou potravinou při onemocněních trávicího traktu.

Ty správné tuky

Sušené banány mohou ocenit zejména sportovci, protože mají vysoký obsah sacharidů a nízký obsah tuku, což znamená, žádný nadbytečný tuk, naproti tomu mají vysokou energetickou hodnotu. V 100g je až 23g sacharidů, z toho až polovinu představují jednoduché cukry, dodávající energii téměř okamžitě. Celková energie, kterou nám 100g banánů poskytne je průměrně 380kJ. Zanedbatelné množství tuku, poměrně vysoký objem vlákniny a jednoduché cukry mají dopad na to, že se banány řadí mezi nejlépe stravitelné potraviny.

Rychlé nakopnutí

Množství přírodního cukru, který přijmeme, se rychle uvolňuje do krevního oběhu a okamžitě zvyšuje schopnost soustředit se a zlepšuj výkonnost srdce, svalů a mozku. Právě proto jsou sušené banány vhodnou potravinou na ráno. Dají se jíst samostatně, nebo si je můžete přidat do jogurtů, dezertů, ovocných salátů, nebo palačinek. Konzumace banánů tímto způsobem tělo pročistí a zejména posilní.

Vitamíny

Banány, jak už víme, obsahují významné množství draslíku, vápníku, hořčíku a velké množství železa, zinku, fosforu. Nejsou ale bohaté jen na tyto látky, ale i na vitamíny:

Vitamín B6 - pomáhá při hubnutí, posiluje nervovou soustavu, napomáhá produkci bílých krvinek,    chrání před cukrovkou typu 2.

Vitamín B12 - nezbytný pro tvorbu červených krvinek a fungování centrálního nervového systému

Vitamín C - chrání organismus před virusovými infekcemi, pomáhá ničit bakterie, snižuje riziko  vzniku srdečních a cévních onemocnění.

Vitamín D - posiluje imunitní systém, je známý svými účinky na pevnost kostí a zdravý našeho  chrupu, je účinný při léčbě kožních onemocnění, a u dětí má vliv na vývoj organismu.